Yoghurtijs met banaan en frambozen
Voorbereiding
Bereidingstijd
Totale tijd
4 porties
Auteur: Angélique Slembrouck, diëtiste
Type recept: Dessert
Ingrediënten
- 600g sojayoghurt, natuur
- 200g banaan, diepgevroren
- 300g frambozen, diepvries
Bereidingswijze
- Snij de banaan in schijfjes. Verdeel ze over een blad zilverpapier. Vouw het zilverpapier toe en plaats de bananenschijfjes een nacht in de diepvries.
- Doe de yoghurt en diepgevroren bananen in een kom en mix.
- Voeg de diepvries frambozen toe en mix nogmaals kort, zodat er nog stukken frambozen over blijven.
Opmerkingen
Dit recept is vrij van gluten, lactose en toegevoegde suikers.
Serveertip: Plaats je schaaltjes enkel uren in de diepvries, zodat het ijs minder snel smelt bij het serveren.
Serveertip: Plaats je schaaltjes enkel uren in de diepvries, zodat het ijs minder snel smelt bij het serveren.
Voedingswaarde
Portie grootte: 2 bollen calorieën: 138 kcal Vet: 3,4 Verzadigde vet: 0,6 Koolhydraten: 19,2 Suikers: 15,8g Vezels: 7,9g Eiwitten: 7,3g Cholesterol: 0mg
Recipe by D A I L Y H A B I T S at https://www.angeliqueslembrouck.com/yoghurtijs-met-banaan-en-frambozen/