CRUMBLE MET APPEL EN FRAMBOZEN
Voorbereiding
Bereidingstijd
Totale tijd
6 porties
Auteur: Angélique Slembrouck, diëtiste
Type recept: Dessert
Ingrediënten
- 300 gram appels, geschild en in blokjes gesneden
- 300 gram frambozen/bosvruchten, diepvries
- 90 gram havervlokken
- 10 gram lijnzaad, gebroken
- 10 gram honing, rietsuiker of agavesiroop
- 30 gram margarine (bakken en braden)
Bereidingswijze
- Verwarm de oven voor op 200°C.
- Verdeel de blokjes appel en frambozen over de 6 potjes.
- Doe de havervlokken, lijnzaad, honing en margarine in een mengkom.
- Meng alles goed tot de margarine goed is verdeeld.
- Doe de crumble in de oven en laat 15 à 20 minuten bakken, tot de crumble bruin kleurt.
Voedingswaarde
Portie grootte: 145 g calorieën: 142 kcal Vet: 5,8 g Verzadigde vet: 1,9 g Koolhydraten: 20,0 g Suikers: 10,3 g Vezels: 5,5 g Eiwitten: 2,6 g Cholesterol: 0 mg
Recipe by D A I L Y H A B I T S at https://www.angeliqueslembrouck.com/crumble/