HAVERMOUTPAP MET BANAAN EN KANEEL
 
Voorbereiding
Bereidingstijd
Totale tijd
 
Auteur:
Type recept: Ontbijt
Ingrediënten
  • 250ml sojamelk (light) of magere/halfvolle melk
  • 40g havervlokken
  • 1 banaan
  • snuifje kaneel
Bereidingswijze
  1. Schil de banaan, snij ze in schijfjes en bak je lichtjes bruin.
  2. Voeg de kaneel toe en laat enkele seconden mee bakken.
  3. Voeg de sojamelk en havermout kaneel toe.
  4. Breng aan de kook tot het mengsel begint in te dikken.
Opmerkingen
Kan ook bereid worden met andere plantaardige melken of gewone koemelk. Indien je koemelk gebruikt zal het recept niet cholesterol vrij zijn.
Voedingswaarde
Portie grootte: 1 calorieën: 316 kcal Vet: 6,2 g Verzadigde vet: 1,1 g Koolhydraten: 54,3 g Suikers: 24,4 g Vezels: 7,3 g Eiwitten: 11,1 g Cholesterol: 0 mg
Recipe by D A I L Y H A B I T S at https://www.angeliqueslembrouck.com/h-a-v-e-r-m-o-u-t/