Zwarte chia thee pudding
 
Voorbereiding
Bereidingstijd
Totale tijd
 
Een tussendoortje dat verzadiging garandeert en dit door het hoge vezelgehalte te danken aan de chiazaadjes.
Auteur:
Type recept: Snacks
Ingrediënten
  • 100ml sojamelk light (kan ook met amandelmelk)
  • 15g chiazaad
  • 1 koffielepel Towering Kung Fu (Zwarte thee)
  • snuifje kaneel
  • enkele frambozen, vers of diepvries
Bereidingswijze
  1. Verwarm de melk en laat de thee 3-5 minuten trekken.
  2. Verwijder de thee.
  3. Voeg vervolgens de kaneel en chia zaadjes toe en meng tot de chia zaadjes beginnen op te zwellen. Plaats 2 uren in de koelkast.
  4. Werk voor opdienen af met enkele frambozen.
Opmerkingen
Dit recept is glutenvrij, lactosevrij en vezelrijk
Voedingswaarde
Portie grootte: 1 stuk calorieën: 108 g Vet: 4,4 g Verzadigde vet: 0,6 g Koolhydraten: 8,3 g Suikers: 2,3 g Vezels: 7,4 g Eiwitten: 2,2 g Cholesterol: 0 mg
Recipe by D A I L Y H A B I T S at https://www.angeliqueslembrouck.com/c-h-i-a-p-u-d-d-i-n-g/