Het ideale tussendoortje, gebakken kastanjes met een tas thee.
Kastanjes bevatten bijna geen vet ten opzichte van de gewone noten (zoals amandelen, cashew, hazelnoten, …) en de koekjes die we tussenin sneukelen. Ze zijn vezelrijk wat het verzadigingsgevoel te goede komt en door de tas thee neem je voldoende vocht op waardoor je een betere stoelgang krijgt. Kastanjes zijn een bron van vitaminen en mineralen. Ze zijn rijk aan kalium, magnesium en vitamine B1, B12 en C.
Kastanjes kun je ook niet in 1,2, 3 binnen spelen in vergelijking met een stukje chocolade of een koek. Je moet ze eerst pellen voor je ze kunt eten. Hierdoor eet je trager waardoor je beter kunt aanvoelen wanneer je verzadigd bent.
Voedingswaarde // Per 10 stuks: 74 cal; 1,0g Ei; 0,5g V; 0,1g VV; 16,5g KH; 5,6g Suikers; 3,4g Vezels
