55-60% van het lichaam bestaat uit water. Het is verantwoordelijk voor alle processen in het lichaam. Drink daarom dagelijks 1,5-2 liter water….
- Maak van je leven één gezonde gewoonte -
by Angelique
55-60% van het lichaam bestaat uit water. Het is verantwoordelijk voor alle processen in het lichaam. Drink daarom dagelijks 1,5-2 liter water….
by Angelique
De Aperitief
Alcohol hebben we niet nodig om te leven en brengt ook geen meerwaarde aan onze gezondheid. Maar dat wil niet zeggen dat we er niet mogen van genieten met mate.
…
by Angelique
Limoncello is een Italiaanse alcoholische likeur, met een alcoholpercentage van tussen de 25 en 30 procent, die wordt gemaakt van citroenen en suiker. Een likeur op zich is niet de meeste gezonde keuze als het op alcohol aankomt maar indien je ze met mate gebruikt kan het perfect binnen een gezond eetpatroon. Deze cocktail wordt gemaakt op basis van prosecco (een cava kan ook) en prosecco….
by Angelique
Dagelijks 1,5-2 liter water drinken is van uiterste belang, wat je doel ook is! 55-60% van ons lichaam bestaat uit water en speelt een belangrijke rol binnen alle processen in het lichaam. Ter afwisseling van water is het altijd leuk om waterinfusies te voorzien.
…
by Angelique
Mimosa is een leuke variant op champagne cocktails. Erg feestelijk bij een champagneonbijt op kerstochtend, of tijdens een feestelijke borrel….
by Angelique
Gin fizz is de perfect oplossing voor je gin tonic. De boosdoener is de tonic, deze bevat evenveel suikers als een gewone cola. 30ml ongezoete sterke drank komt neer op 67 kcal en 9,6g alcohol (alcohol bevat 7kcal per gram alcohol), wat ongeveer gelijks is als 1 glas wijn van 125ml….
by Angelique
Kurkuma latte of Golden milk
Het wordt steeds kouder buiten en dan zijn warme drankjes meer dan welkom. Kurkuma heeft een ontgiftende werking op de lever, werkt ontstekingsremmend en draagt bij aan een goede spijsvertering. Met dit in gedachten is de Kurkuma Latte (Golden Milk) een uitstekend drank tijdens de herfst en wintermaanden….
by Angelique
Dagelijks 1,5-2 liter water drinken is van uiterste belang, 55-60% van ons lichaam bestaat uit water. Water speelt een belangrijke rol binnen alle processen in het lichaam. Ter afwisseling is het leuk om een zelfbereide limonade te maken.
by Angelique
Een matig gebruik van 1 alcohol consumptie voor de vrouw en tot 2 consumpties voor de man zou geen negatieve invloed hebben op het ontwikkelen van hart- en vaatziektes. Overmatig gebruik is toxisch en kan leiden tot hypertensie (hoge bloeddruk), overgewicht en verhoging van de triglyceriden in het bloed….
by Angelique
55-60% van het lichaam bestaat uit water. Het is verantwoordelijk voor alle processen in het lichaam. Drink daarom dagelijks 1,5-2 liter water. Water is de beste dorstlesser. Naarmate we ouder worden daalt ons dorst gevoel, toch blijft voldoende water drinken zeer belangrijk. Drink bij elke maaltijd een groot glas water en zorg dat je tussen de maaltijden door telkens een 0,5 liter op hebt (tip: gebruik kleine flesjes) en indien je het helemaal gehad hebt met water te drinken kun je altijd deze groene ice tea maken. Een gezond suikervrij alternatief dat snel en gemakkelijke is om klaar te maken….