De Aperitief
Alcohol hebben we niet nodig om te leven en brengt ook geen meerwaarde aan onze gezondheid. Maar dat wil niet zeggen dat we er niet mogen van genieten met mate.
…
Gin fizz
Gin fizz is de perfect oplossing voor je gin tonic. De boosdoener is de tonic, deze bevat evenveel suikers als een gewone cola. 30ml ongezoete sterke drank komt neer op 67 kcal en 9,6g alcohol (alcohol bevat 7kcal per gram alcohol), wat ongeveer gelijks is als 1 glas wijn van 125ml….
Feestdagen survival
That time of the year again. Het gaat er niet om wat je tussen kerst en oudejaar doet, maar wat je tussen oudejaar en kerst doet.
Het hele jaar door lekker en gezond eten, dat zal de doorslag geven op je gewicht en gezondheid. Tijdens de feestdagen geef ik het advies om vooral te genieten! Waarop je kan letten is dat je je vooral niet overeet. Geniet van de hapjes en het dessert, maar zorg ervoor dat je op het einde van de avond niet op “ontploffen” staat.
Boodschappen //…