Goed begonnen is half gewonnen. Een lekker gezond ontbijt zorgt voor een betere: concentratie, humeur, stoelgang, controle over je maaltijdporties, enz. Kom inspiratie opdoen en sla het ontbijt nooit meer over!
…
- Maak van je leven één gezonde gewoonte -
by Angelique
Goed begonnen is half gewonnen. Een lekker gezond ontbijt zorgt voor een betere: concentratie, humeur, stoelgang, controle over je maaltijdporties, enz. Kom inspiratie opdoen en sla het ontbijt nooit meer over!
…
by Angelique
De eerste én makkelijkste stap om gezonder te eten, is om etiketten te leren lezen. Zo kan je elke keer zelf een bewuste keuze maken, zonder dat je hoeft af te gaan op wat een verpakking je probeert wijs te maken.…
by Angelique
Een gezonde lunch zorgt ervoor dat je minder snoept in de namiddag en/of minder grote porties neemt bij het avondmaal. Tijdens de lunch is het belangrijk dat er voldoende groenten, ongeraffineerde (trage) koolhydraten, eiwitten en goeie vetten voorzien worden. …
by Angelique
Zalm is rijk aan essentiële vetzuren zoals omega 3. Omega 3 werkt anti-inflammatoire en heeft daardoor een beschermend effect tegen hart- en vaatziektes. Vele studies tonen ook aan dat omega 3 vetzuren de vetverbranding stimuleren, gecombineerd met een gezonde levensstijl. Naast omega 3 is vette vis een uitstekende bron van vitamine D. …
by Angelique
Dagelijks 1,5-2 liter water drinken is van uiterste belang, wat je doel ook is! 55-60% van ons lichaam bestaat uit water en speelt een belangrijke rol binnen alle processen in het lichaam. Ter afwisseling van water is het altijd leuk om waterinfusies te voorzien.
…
by Angelique
Het barbecueseizoen is het toppunt van zomerse gezelligheid. Jammer genoeg merk ik dat al die culinaire tuinfeesten sommigen ook aardig wat kilostress bezorgen. Terwijl dat nergens voor nodig is! Tijdens deze workshop wordt er getoond hoe je lekker & schuldgevoel vrij kunt barbecueën….
by Angelique
Pastrami is een soort gerookt, gepekeld rundvlees. Het komt oorspronkelijk uit Roemenië, waar het vooral van schapenvlees wordt gemaakt. Pastrami is van nature mager en kan bijvoorbeeld een perfect alternatief zijn voor rosbief of hesp tussen de boterhammen….
by Angelique
by Angelique
Gezond en vooral lekker eten. Tijdens de kookworkshops worden er heel wat verschillende gerechten gemaakt, zodat je naar huis gaat met gezonde inspiratie van ‘s morgens tot ‘s avonds. Met recepten die je zowel in de week als in het weekend kunt gebruiken.…
by Angelique
De workshop start met een korte voorstelling wat een gezonde lunch allemaal inhoudt. Vervolgens maken we 8 verschillende gerechtjes, die je nadien in tapa vorm kunt proeven. Alle gerechtjes en tips krijg je mee in een brochure!…